onsdag 27 februari

som sagt, idag var det första gången med instruktören....

Träning:
uppvärmning 5 min på crosstrainer (orkade inte mer för jag hade så ont i låret)
4 strechtövningar på boll
4 styrkeövningar på boll (främst rygg o mage)
4 strechtövningar på boll

tog totalt 25 minuter

sen var jag helt slut och fick gå in i duschen.

ska träffa instruktören om en vecka igen och ska ha gjort ett pass själv innan dess.....det får bli på måndag..

nu ska jag vila min onda kropp....den består just nu av min vanliga värk plus träningsvärk :)