med tunga steg bestämde jag mig för att gå in och träna idag. Hade oerhörd värk igår kväll och har nog haft en lite kass natt...men sagt och gjort, jag gick in. Efter lite uppvärmning kom jag igång rejält :)
Uppvärmning: 5 min crosstrainer
Styrka: bollövningar inkl. stretch innan (la till en extra övning för benen idag) 25 min
Kondtion: 20 min crosstrainer
stretch: 10 min boll
Kändes sanslöst skönt efteråt och jag hade rejält med ork idag, är sååå glad att jag gick in och tränade!!
vikten stod dock kvar på samma som förra veckan, 69.5kg...men det rör sig nog neråt så småningom :)
18.3.08
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Påskhälsningar till dej och hela fina familjen från oss ombord på Siska!!
Låter som om ni är i vår favoritstuga på Österlen?!
Sol och värme till er var ni än är!
Kram, Jenny & Co
Skicka en kommentar