Tisdags träning..

Vaknade idag med en hel del värk men kände ändå att jag nog skulle gå in och träna på eftermiddagen. När sen min PT ringde för att kolla hur det var med mig så blev det den sista lilla sporren för att gå in på gymmet :)

Uppvärmning: 5 minuter på crosstrainern

Träning: styrka på boll med strechövningar

tid: ca 25 minuter

bestämde mig sen för att inte köra kondition på gymmet utan istället njuta av solen och promenera hem trots mina onda fötter.

Promenad ca 40 minuter i rask takt

vikten idag stod på 69,5 kg så det är jag nöjd med...är åtminstone påväg ner :)

tyvärr så hade jag så grymt ont när jag kom hem att jag fick ta 2 citodon och lägga mig i soffan men jag hoppad det är bättre imorgon..