Bestämde mig oavsett förra helgen för att jag inte kan gå ner mig helt och bara sitta i soffan...jag vet om att jag mår bra av att röra på mig, får bara hitta ett sätt som funkar oavsett om jag är sjuk eller frisk. Vet även att den bästa tiden på dagen för mig är morgnarna. Min största fördel är nämligen att hur sjuk jag än är så kan jag sova...så efter en natts sömn är morgonen min bästa tid numera. Dessutom kom jag på att barnen ju faktiskt inte behöver mig på morgnarna längre. Det fixar det mesta själv. Så efter en del funderande så insåg jag att om jag inte kan göra ngt annat så kan jag åtminstone ta mig ut med hunden på en frisk morgon promenad. Det gynnar ju både henne och mig, dessutom kan jag styra längden på promenaden beroende på hur jag mår! Så sagt och gjort! I förra veckan kom jag ut, måndag, onsdag, torsdag, lördag :) lite olika längd men jag har lovat mig själv att det viktigaste att fokusera på är att faktiskt gå ut, inte stirra mig blind på att jag MÅSTE gå en timme eller längre :)
håll tummarna för att jag kan få detta att funka....den riktiga träningen får jag avvakta med ytterliggare ngn vecka för att se så att inflammationen lägger sig som den ska..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar