Det har varit en i allt skön söndag. Startade dagen med att göra solhälsningen och sen ett antal styrkeövningar ur Blossoms bok. Det var faktiskt riktigt tufft!! Blev förvånad över att det kändes så mycket och trots att jag bara höll på i ca 20 min så blev jag riktigt svettig. Avslutade med 10 rejäl strech för hela kroppen. Sen bar det av till stan med dottern för inhandlande av nya joggingskor till henne. Nu kanske jag kan få med mig henne ut i spåret :) (som om jag joggar!!) men allvarligt.. det är hennes fotbollstränare som vill att de ska få lite bättre kondition och ska ta en stund varje träning och faktiskt jogga på riktigt, inte bara runt en fotbollsplan. Avslutade dagen med en halvtimmes promenad med hunden.
Dagens steg: 13950
Dagens träning: 30 min (yoga, styrka, strech)
ur blossoms bok gjorde jag följande: crunch, höftböjare, raka bukmuskler, hela framkroppen, hela ryggdelen, plankan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar