trött men annars allt ok!

Nu är jag äntligen tillbaks :)

har varit iväg på en jobbresa och kom hem sent inatt! Hur det var och lite om vad som hände, åtminstone kring maten, kan ni läsa här. 

Idag har jag tagit en lugn morgon (efter besök med dottern hos tandspecialist, hon ska få fast tandställning!!) sen åkte jag ner till havet och gick en timmes rask promenad! Behövde varva ner från min resa.

Med detoxen går det sådär. Fick göra ett avbrott när jag var iväg men ska försöka reparera det hela. Det som har varit viktigast de dagar jag har kört är att jag har minskat på alkohol och koffein mängden och dessutom hittat ett sätt att få i mig ett bra mellanmål så att jag kan minska på matmängden, vilket är det jag behöver lära mig, speciellt under de perioder när jag inte kan träna. 

Det är perfekt att ha tillgång till protein så att man kan slänga i sig en drink när det behövs. Passar mig och mitt sätt att leva perfekt :)