snabb träning

som jag skrev så testade jag idag en ny form på träningen. Detta tror jag verkligen är något som jag kommer att fortsätta med. såhär gjorde jag:

börja med 6st solhälsning

25 st var av 

Stående vader

Höftlyft (liggande)

knäböj

armhävningar

ryggresning

sittups

2 - 4 st solhälsning, kör sen ovanstående program igen. Avsluta med 2-4 st solhälsning.

Allt ska göras utan pauser. Egentligen ska man göra 50 st av varje direkt men det fixade absolut inte jag, så jag bestämde mig för denna uppdelning nu i början. Det viktiga är att man inte pausar och vill man kan man ta tiden. Detta tog ungefär 20 min.