vecka 7

Känns som att varje vecka startar bra men sen blir sämre och sämre för varje dag.... men men.. ska vara glad för varje dag jag kan röra på mig :) förkylningarna växlar om vartannat i huset och min vecka avslutades med en rejäl förkylning, får nog ta det lite lugnt... värken kommer som på beställning så fort jag blir lite sjuk och då funkar inga mediciner....

så här blev veckan som gick:

Måndag: Morgonpromenad 45 min + cykel tor kontoret + styrka 30 min på kvällen

Tisdag: Morgonpromenad 45 min + cykel tor kontoret

Onsdag: Morgonpromenad 45 min + cykel tor kontoret + styrka 30 min på kvällen

Torsdag: Morgonpromenad 45 min , ingen cykel, massvis med snö

Fredag: vila

Lördag: förkyld + vi var i danmark. gick ut lite med hunden på kvällen

Söndag: förkyld

totalt blev det 205 min träning plus mycket vardagsmotion...