måndag 25

Träning: Promenerade raskt hem med hunden från kontoret.

Tid: 40 minuter

(detta har jag gjort under några veckor men räknar det från idag)

När det gäller kosten har jag rätt bra koll på vad jag äter, åtminstone nu i början kommer jag inte att lägga ngn energi på att skriva ner vad jag äter.

I det stora hela så äter jag så lite kolhydrater som möjligt, mycket protein och mycket bra fetter.

Jag kommer att väga mig varje måndag.

Vikt v.1: 71 kg (målet är att gå ner 10 kg innan sommaren)