träning o mat

nu har jag suttit ett tag och surfat runt på lite olika siter om träning och matupplägg...jag är så jäkla motiverad just nu samtidigt som jag är sååå trött!! Gick in och tränade innan lunch idag och fick lägga mig i bastun en stund efteråt för jag blev så trött! känns motigt att man ska bli så trött men jag SKA kämpa på ändå!! Hade tänkte gå hem från kontoret idag men jag lägger ner det och åker bil istället. orkar jag så kan jag ta en tur med hunden ikväll istället eller nej det kan jag ju inte...idag är det sprut dag :(

men men oavsett vilket så tänker man naturligtvis alltid på det där med maten också...jag är överlag nöjd med hur jag äter, jag äter i stort sett inga kolhydrater och de kolhydrater jag äter kommer ifrån grönsaker och hembakat grovt bröd så det känns ok. Men det kan ibland ändå behövas en liten koll emellanåt. 

så jag ska försöka att följa ett lite striktare mat schema den närmsta tiden...inte direkt ändra vad jag äter utan när plus att jag ska testa att lägga in lite mellanmål vilket jag är urdålig på..plus att jag måste tänka på att dricka vatten :)

jag återkommer ikväll med dagens mat...