Dag 1

så var då första dagen slut :) så här kommer en summering, är nog främst för min egen del men kanske är ngn där ute intresserad?

Rökte en halv cigarett när jag hade stigit upp i morse

Satte sen på ett plåster

Efter lunch rökte jag 2 bloss, inte så gott som jag hade trott....

I normala fall röker jag ca 6-7 cigg fram till efter lunch så detta tyckte jag gick bra!

Rökte sen inget förrän efter middagen på kvällen ca 20.00 tiden, då rökte jag en halv cigg och resten
av den rökte jag precis innan jag gick för att borsta tänderna vilket var för ca 20 minuter sen....tog sen
av mig plåstret.....så nu gäller det att sova :)

summeringen av dag 1 är alltså att jag totalt rökt 2 cigaretter på hela dagen och använt 1 plåster..

i normal fall röker jag ca 15 cigg om dagen.....

imorgon ska jag ta mig till simhallen på morgonen så jag tänkte testa att använda microtab imorgon....vet inte hur hållbara plåstrena är för klor vatten....

microtaben ska man ta när man känner suget, eller en liten stund innan.....istället för en cigarett....får se om det funkar, har misslyckats förr när jag har testat med annat än plåster......men då har jag inte varit så motiverad som jag är nu :)

totalt sett är jag nöjd med dagen! inser dessutom att de där 2 cigaretterna jag rökt idag var totalt onödiga :)

fotsätt håll tummarna för mig!