17 juli

idag blev det en bra dag :) bestämde mig för att sova lite längre för att se om jag skulle vara lite piggare och det var helt rätt drag från mig :)

jag satte mig på motionscykeln imorse och det kändes riktigt bra!

Resultatet blev:

tid: 40 min
sträcka:: 16 km

körde 5 min uppvärmning på ettan, 30 min alternerande mellan trean och tvåan och avslutade med 5 min nedvarvning på ettan.

Resten av dagen har sedan varit lugn, har inte blivit någon vardagsmotion alls men jag är nöjd med morgonen :)