8 juli

Är mycket nöjd med dagen idag! Verkar som att tabletterna hjälper mot värken, har lite ont men inte alls så som innan! Är dessutom mycket piggare så det är ett tydligt tecken på att mitt skov äntligen är borta!

Detta fick jag gjort idag i träningsväg:

7.30 - 30 min på träningscykeln (5 min på 1, 20 min på 2, 5 min på 1) blev 11 km

cyklade sen fram och tillbaks till kontoret - ca 6 km totalt

17.45 - 30 min yoga (det var ett strech program som var helt suveränt!)

helt enkelt en underbar dag!!

nu ska jag avsluta den med att titta på Morden i Midsomar :)

tillägg:

22.30 - blev en halvtimmes runda med hunden nu på kvällen också :)