träning igen..

Gick tillbaka och kollade lite på vad jag har tränat de två senaste veckorna och så här många minuter blev det:

vecka 28: 110 minuter
vecka 29: 80 minuter

tja...inga storartade inslag precis men kombinerat med vardagsmotion (cykelturer i stan och promenader med hunden) så är det väl hyfsat ok för att vara en start :)

om jag ska försöka sätta ngn standard så skulle jag vilja att jag kom upp i minst 180 min per vecka....det innebär 30 min verklig träning 6 dagar i veckan (fredagar är alltid min vilodag eftersom det är dag efter spruta)

Idag väger jag 75 kg till 160cm..det är definitivt 15kg för mycket...men med tanke på att jag gått upp 10kg under detta år när jag varit så sjuk så är det ändå ok. men jag vill absolut inte gå upp mer, tvärtom! Som jag skrivit innan så ska jag iväg och väga mig hos läkaren om 3 månader och mitt mål är att jag ska ha gått ner åtminstone 5kg tills dess. Jag vill inte sätta upp för högt mål ännu då jag ju inte vet hur länge jag kan hålla mig hyfsat välmående. Hellre att det tar lite längre tid och jag kan fortsätta gå ner eller hålla mig på samma nivå även om jag skulle bli dålig igen snart....

tja....det är väl bara att kämpa på :)