hur gick det idag då?

tja..hur blev dagen idag? jag har rökt, men absolut inte så mycket som vanligt! nu den första tiden tänker jag byta ut cigaretterna mot tuggtobak. Ja, jag vet! det är inte bra det heller.... men jag har tidigare testat alla de substitut som finns på apoteket och hittills har inget funkat så bra... men tuggtobak kan jag stå ut med och det tar bort suget och dessutom bryter jag vanan med att gå ut och ta en cigg. Så jag börjar där. Sen är ju planen att ta bort tobaken helt men det får bli nästa steg. Just nu vill jag främst sluta med cigaretterna. 

utöver detta så startade jag dagen med en kvart på motionscykeln och sen har det varit racerfart på kontoret hela dagen...

nu ska jag surfa runt en stund och sen är det sova som gäller :)