Måndag: Morgonpromenad 45 min + 5 min solhälsning (6st). Cykel tor kontoret.
Tisdag: Morgonpromenad 45 min + 5 min solhälsning (6st). Cykel tor kontoret.
Onsdag: Badminton 50 min. Cykel tor kontoret
Torsdag: Promenad till kontoret 35 min + lunchpromenad 25 min
Fredag: Morgonpromenad 55 min + yoga 10 min.
Lördag: Vila
Söndag: Promenad 45 min + simning 40 min (blev lite mycket men det gick)
Totalt blev det 360 min träning!! YES!!!
Det har varit en uppfriskande vecka och jag hoppas verkligen att jag kan fortsätta såhär några veckor till! Dottern är motiverad till träning och idag måndag ska vi starta veckan med att kolla in Friskis o Svettis :)
2 kommentarer:
Det låter som en riktigt bra vecka! Här har vi påbörjat vecka fem med ett lätt pass i elljusspåret och längdskidor. Alldeles lagom för mig! Kram anna
Så härligt att ni tränar tillsammans och coachar varandra.
Imorrn ska jag promenera till jobbet och hen förstås :-)
Ha en bra träningsvecka!
Kram
Skicka en kommentar