Måndag: skogspromenad 45 min
Tisdag: morgonpromenad 50 min
Onsdag: solhälsning + badminton 60 min
Torsdag: morgonpromenad 40 min
Fredag: vila
Lördag: intervall (jogg+promenad) + solhälsning 40 min
Söndag: långpromenad 90 min
totalt: 325 min
kändes som en bra vecka, tänk om det kunnat se ut såhär alltid :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar