för första gången sen jag blev sjuk har jag haft en längre period utan skov och jag börjar äntligen se lite ljusning i alltihop! Jag har under dessa veckor haft möjlighet att testa hur det är att komma igång med träningen och jag tror att jag har hittat lite olika vägar som passar mig och mitt liv som det ser ut just nu. Jag mår bra rent hälsomässigt, jag har ork och tycker att det mesta är skoj. Stressar upp mig lite lätt men det får jag lära mig att ta hand om...
MEN... pga sjukdom och alla mediciner så har jag det sista året gått upp drygt 15 kg och redan innan dess var jag inte trådsmal. De här 15 kg vill jag verkligen gå ner och gärna så fort som möjligt...
Sen nyår har jag ju rört på mig minst 3 gånger i veckan och jag har försökt att öka vardagsmotionen varje dag. MEN jag har inte gått ner ett hekto under den här perioden... varken på vågen eller måttbandet :( ... jag är noggrann med maten men rör mig hellre mer än jag drar ner på maten.. äter dock enligt LCHF, som de flesta av er säkert redan vet :)
Min tanke nu är att kanske under 2-3 veckor testa att köra lite annan träning och då mer kondition och styrka än tidigare... vad tror ni om det?
jag tar tacksamt emot alla tips och råd jag kan få!!
4 kommentarer:
Jag är nog inte den rätta att ge råd för jag är numera ett matvrak som du vet ;-)
Tror du är inne på helt rätt linje äta bra och motionera är nog det viktigaste och det gör du ju så bra. Det går enkelt att gå upp men så mycket svårare att gå ner har jag märkt ;-).
Gjorde en detox för ett tag sen och då gick jag ner lite...
Lycka till!
Kram
Det jag vet är ju att muskler behövs för att bränna fett. Så att träna styrka verkar vara en bra idé. Kan medicinerna påverkat din viktuppgång? Dvs att det är vätskeansamlingar och liknande i kroppen? Lycka till
Jag har om du gått upp en hel del pga sjukdom ,,jag började Lchf i dec 26-08...
Kämpar på för fullt ,,går på friskis den mån jag kan och ökat vardags moritonen ,,tror bara att det är att fortsätta ...så kommer vikten automatiskt ..
Kanske minska lite på fettet också ?
Mvh jenny
messan: man måste njuta emellanåt också :)
pangbruden: det är helt klart medicinerna som påverkat viktuppgången, även läkaren säger detta. är väl det som är det trista... jag kan inte sluta med medicinera för då får jag så ont men samtidigt är det de som håller kvar allt i kroppen...
jenny: låter som att du har det ungefär som jag :)
Skicka en kommentar