Multiple Skleros, intressanta länkar

intressanta länkar som jag kommer skriva mer om längre fram....

MS Forum

EMSF

MS Trust

Det blev en bok :)

Som sagt, en intensiv start på hösten och ur det föddes en bok :)

Gå in på enklaboken.se eller veckansmiddag och läs mer :)

Mitt bloggande förändras...

För tillfället är jag tvungen att hålla nere mitt bloggande här, för att istället satsa fullt ut på mina andra bloggar :) Välkommen dit!

Veckansmiddag - min matblogg

Salamanderpm - min företagsblogg

OJ så lite bloggande...

Vad ska jag säga?? FÖRLÅT!!

Mitt bloggande har tagit stryk av sommar, semester och jobb :) Jag har koncentrerat mig på att vara frisk och på mina andra bloggar istället.

Jag har haft en strålande sommar och känslan av att må bra håller i sig! Ta i trä, men jag har kunnat träna istort sett varje dag (promenader, cykelturer, yoga) och jag har nu skippat min sjukskrivning helt. Jobbar sen tre veckor tillbaka full tid och just nu funkar det finfint :) Men som vanligt är jag varje morgon och varje kväll beredd på att denna lilla lycka slutar med en skräll. Men samtidigt njuter jag av att jag just idag (och igår) mår strålande!

Jag ska försöka hålla fart i bloggen även om det just nu är lite mycket på mina andra bloggar....och med ett super spännande projekt som den byrå jag ingår i planerar. Projektet upptar all min tid och förhoppningsvis kan vi lansera antingen i nästa eller nästnästa vecka!! Så håll ögonen öppna :)

kram till er alla där ute!

snart semester

har ni börjat er semester än?

själv jobbar jag sista dagen imorgon sen är det en lång skön semester som gäller :)

var idag sista dagen hos sjukgymnasten inför sommaren och det känns lite trist. Har verkligen varit givande att gå dit varje vecka. men jag har lovat henne att försöka hålla igång under sommaren ändå... och det behöver jag verkligen! Hoppas bara att kroppen orkar!

Sen jag slutade med alla artificiella mediciner så försöker jag tillföra en massa annat mer nyttigt till min kropp. Idag bestod min cocktail av vitaminer o tabletter av följande:

1st cal/mag tablett, 2 st fiskoljetabletter, 1 vitamintablett kvinna, 1 d-vitamin, 1 berocca

härlig cocktail :)

vad äter ni för tillskott?

solens strålar

vaknade imorse trött och hängig. har varit orkeslös några dagar nu men ändå hållt modet uppe, men det kändes trist att vakna trött imorse igen... MEN i huset luktade det nybakat (vi har införskaffat en bakmaskin!) och jag hörde mannen göra te i köket. Gick ner och såg solen stråla in genom fönstret.

Vi tog frukosten och satte oss ute på framsidan med tidningen och bara njöt! Efter det cyklade jag iväg i lugn o ro till kontoret.

Ibland blir det bättre än man först tror :)

lite för mycket, eller?

simning i söndags, cykel i måndags och vibrationsträning hos sjukgymnasten igår. hmmm... DET blev för mycket. Att man inte lär sig!! men som mannen sa, nu vet du ju att du INTE kan göra så :) var helt slut igår kväll och kom knappt ur sängen imorse. Värken skriker i händer o fötter men på något sätt känns det ändå bra :)

idag blir det såkallad återhämtningsdag, men imorgon hoppas jag kunna ta en träningsrunda igen :) (men först är det skolavslutningar och tårtkalas)

Cykeltur 2

så var det då dags för ytterliggare en cykeltur. nu när jag mår bra för tillfället tänker jag inte förpassa en ända minut av träning :)

idag blev det en 2 mil lång tur som tog 70 min. Fantastiskt vad man får se i Malmö som jag inte sett tidigare och då har jag bott här i hela mitt liv!!!

en lång simtur

igår gick skjutsade jag sonen till dykning på ön och sen begav jag mig till utebadet för en första simtur. tänkte att nu vågar jag prova. 

Det kändes trögt och långsamt :( ... i normala fall brukar jag simma 40 längder i en 25 meters inomhusbassäng.  Vilket blir 1000 meter. Men igår kändes allt bara trögt så efter 20 längder insåg jag att jag nog fick nöja mig. Tvingade mig ändå till ytterliggare 8 längder. Insåg sedan att det hade tagit längre tid än mina normala 40 längder. Blev förvånad då jag inte tycker att jag är så ur form... Kom hem och berättade för mannen. Som tittade på mig med förvånad min och sa, men den bassängen är ju en 50 meters bassäng!! Snacka om att jag blev paff och min sorg byttes omedelbart till glädje!! Jag hade ju simmat 1400 meter på 50 minuter!!! DET har jag aldrig gjort. Hade grymt ont i händerna och fötterna efteråt. men det var det värt :)

Fantastisk cykeltur!!

efter en dålig natt kände jag mig ändå ok och packade ner träningskläder till kontoret. har nu ett tag funderat på vad jag kan klara av i träningsväg. vill verkligen hitta något mer konditionskrävande. promenader blir inte så bra då jag inte kan gå så länge och inte så raskt som man borde. jogga är bara att glömma... så då är det simma och cykla kvar :)

idag var det cykla som stod på tur.

NU ÄR JAG LYRISK!!! cyklade 17 km på 60 min på min gamla vanliga cykel. det var stark motvind halva tiden och sidvind resten. det var UNDERBART!! så fantastiskt att kunna ta sig fram snabbt och verkligen känna att man rör på sig! DETTA ska jag absolut göra igen! Måste bara köpa ett par ergonomiska handtag till cykeln så att jag inte får så ont i handlederna. fortsätter jag gilla detta så får jag nog tänka på att köpa en ny cykel också.. men just nu får den gamla funka...ekonomin tillåter inte riktigt en ny ännu...